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冬季养生

冬季养生专属女人的滋补佳品

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2012-3-24 标签：冬季养生专属女人的滋补佳品浏览：100 网友评论:0条
冬季要多吃御寒食物帮助产热

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腊八粥各地吃法各异不同体质人群选料有讲究

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冬季感冒食补比感冒药更有效

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越冷越要保暖的重要部位

　　肩部肩部受风寒湿邪侵袭，容易引起肩周炎，尤其50岁左右的人发病率最高，故又称五十肩。轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛，使手不能梳头，甚至不能穿衣服。预防肩周炎，阅读全文...

2012-2-25 标签：越冷越要保暖的重要部位浏览：102 网友评论:0条
冬季御寒先给肾活力阳光

　　规律起居：冬天的生活起居要有规律，宜多开展力所能及的体育活动，这不但能增强与人体免疫有关的肾气功能，提高抗病力，还因肾主纳气，而帮助肺气呼吸，预防多种慢性呼吸系统疾病。肾主骨，冬天经常叩齿有益肾、阅读全文...

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冬季保养肾气最佳时

　　中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，是先天之本。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一，故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。养肾可从以下几方面着手：　　养精阅读全文...

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细数冬季养生点点滴滴

　　冬季进补首选红枣，可以滋阴润燥、益肺补气，若能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更佳。　　进补应多吃黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等，可补养肾气，抵御寒冷。　　进补并不只限于鸡肉，可以阅读全文...

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健康过寒冬的几个小窍门

　　大雪已过，天气越来越冷，人们应该多吃一些温热益补的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。因为狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参阅读全文...

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冬天皮肤止痒有三法

　　原来，秋冬季节气候寒冷，皮脂腺分泌物向体表排出困难。科学检测表明，人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30摄氏度左右，到了严寒季节，皮肤脂肪几乎凝成固体状态，所以排出更加困难，这就使人在冬天皮肤干燥更明显。尤阅读全文...

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鞋袜这样穿更容易冻着脚

　　以鞋袜为例，都说寒从脚起，不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果最好。北京人民医院中医科汪铁峥医生告诉记者，其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚。　　这是因为，穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉透不过气，血液循阅读全文...

2012-2-25 标签：鞋袜这样穿更容易冻着脚浏览：100 网友评论:0条
冬季“苹果脸” 别用冷水洗

　　为了对付苹果脸，一些女士会采取用冷水拍脸或用冰块敷脸的方法，翁智胜说这些方法也只能暂时改善脸红状况，一会儿红脸又会出现。并且，这种做法可能会刺激扩张的血管，带来不良的后果。　　出现红脸问题，建议洗阅读全文...

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中秋三天假减肥食谱推荐

　　一、3日苹果瘦身餐：　　1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。　　2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。　　3、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、阅读全文...

2012-2-25 标签：中秋三天假减肥食谱推荐浏览：100 网友评论:0条
现代人要降温秋天低温养生

　　目前世界上寿命最长的人，多生活在亚寒带和寒带，比如日本和北欧。总人口只有500万人的格鲁吉亚，百岁以上的寿星竟有2000人之多，就是受益于低温的生活环境。研究表明，生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长10& 阅读全文...

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寒凉温热各不同科学吃水果

　　水果寒凉温热各不同　　吃水果前最好先了解水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种。一般而言，水果可分为寒凉、温热、甘平三类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等；温热类水果有枣、桃、杏、龙眼阅读全文...

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