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冬季养生

让你生活不再寒冷的冬季养生

提升身体抵御寒冷能力几大小妙招　　1、早上床睡足觉：早睡以养阳气，冬季要保证充足睡眠，才有益于阳气潜藏，阴津蓄积，提高身体的抗病抗寒能力。　　2、多运动多出汗：户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能阅读全文...

2012-1-31 标签：让你生活不再寒冷的冬季养生浏览：100 网友评论:0条
九种最佳方法预防冬季流感

冬季是流感高发的季节，每年都有数百万人患上流感，严重者甚至需要住院治疗。如何做好保健，有效预防流感？美国《预防》杂志推荐了10种方法：　　1.避免触摸公用物品避免触摸公共物品，比如，银行的公用笔、公用阅读全文...

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降温了做到六点让保暖到位

过了冬至，一年中最冷的时候就要到了。俗话说：“一九二九不出手，三九四九冰上走。”现在正值一九，气温急剧下降，特别要注意防病保暖。中国中医科学院基础理论研究所所长孟庆云、北京朝阳医院呼吸科主任医师童朝辉阅读全文...

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冬季冷食更养生

入冬后天气寒冷，很多人下班就喜欢呼朋唤友一起吃火锅，吃的就是那“热乎、热闹”的气氛。所以，冬季各地火锅店生意明显火起来。但有关专家提醒市民，养生应讲究进补均衡，冬季除了进食热食或性热的食物外，适当吃些阅读全文...

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冬季注意养生冬藏

春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然的规律。我国中医学认为“天人相应”，冬至到小寒、大寒的这段时间，是一年中最寒冷的季节，在此期间应注意养生“冬藏”。　　冬令进补是我国民间传统的养生方法，民谚素有“三九补阅读全文...

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10个诀窍让你舒适过冬

一、冬天戴围巾，别捂嘴　　在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保阅读全文...

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冬天让你一整天都暖和的饮品

花蕊夫人被称为“冰肌玉骨自清凉无汗”，在这种寒冷的没来暖气的日子里，估计没人会喜欢握着这样的一双冰凉小手。　　冬天，一双温暖的手是多么让人安慰，尤其被大手握着，放在他的外套口袋里。　　独自在家的时候，阅读全文...

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冬天越冷越要喝足水

冬天气候寒冷，人们不经常活动，似乎也就没有必要喝那么多水了。而实际上，天越冷越要多喝水。　　每天要喝水大约1600毫升　　人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应较少。卫生部阅读全文...

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四季养生之冬季养肾

四季养生之冬季养肾　　中医认为,冬季万物蛰伏,主收藏。而肾乃人体主收藏的最大功巨。因此，冬季一定要加强对肾的保养。　　外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭阅读全文...

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寒冷季节，进行食补更适宜

中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。　　注意养阳以滋补为主　　冬令进补应顺阅读全文...

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电脑族冬季健康离不开6样食物

随着科技的进步，电脑一族已成为社会的重要人群。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，加上冬季房里氧气缺少，人的免疫力降低，疲劳感会来得更容易些。冬季人们较少户外活动，经常坐在电脑前的人群，容易出阅读全文...

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冬季健康生活养生小常识

人到冬季身体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂，平时留意一些保健的小常识，也可以达到养生的功效。下面小编介绍9个冬季养生的健康小常识，教你少生病的养生之阅读全文...

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冬季的养生之道薄衣御寒

冬季养生保健，“薄衣御寒”也是不错的养生之道。下面，我们为大家介绍冬季薄衣御寒的具体注意事项，关注养生保健的你千万不要错过。　　过度保暖反而会降低身体的免疫力　　过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长阅读全文...

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寒冷冬日健康午休全攻略

天到了，青蛙冬眠了，忙碌的上班族依然忙碌，一上午的奋斗后终于迎来了午休时间。午休时间虽短，但对于上班族来说却是难得的身心减压时段。无论是留在办公室还是走出写字楼，如何利用好午休让身体和大脑好好休息，精阅读全文...

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三九天灸温阳驱寒正当时

随着冬至的临近，一年中最寒冷的三九天也即将来临，此时无论是自然还是人体，都开始进入阳气微、阴气盛的状态，人体抵抗寒邪的能力有所下降，呼吸道疾病以及关节痛等各种虚寒病症容易发作或加重。中医《内经》有：“ 阅读全文...

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