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冬季养生

冬季巧食牛肉滋养脾胃又可强健筋骨

　　牛肉的营养价值以及其功效　　新鲜牛肉营养成分分析　　（每100克中含）　　蛋白质（克） 20.2 ；脂肪（克） 2.3 ；碳水化合物（克） 1.2。膳食纤维（克） 0 ；胆固醇（毫克） 58 ；灰份（克） 1.1。维生素A（阅读全文...

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冬季暖身选洋葱提神防癌降血压

　　洋葱的营养价值以及其功效　　营养成份　　洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官，营养丰富，据测定，每100克鲜洋葱头含水份88克左右，蛋白质1～1.8克，脂肪0.3～0.5克，碳水化合物5-8克，粗纤维0.5克，热量130千焦，阅读全文...

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冬季养生食谱糖尿病人不再担忧

　　糖尿病简介与治疗方法　　简介　　糖尿病的早期症状，糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引阅读全文...

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冬季养生在于“藏” 仅靠防寒保暖还不够

　　一、冬季养生在于藏　　冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲藏。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力&m 阅读全文...

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女性冬季养生养阳滋补最为重要

　　女性冬季养生养阳滋补最重要　　注意养阳以滋补为主　　冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医虚则补之，寒则温之的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体阅读全文...

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冬季好好保护你的“第二张脸”

　　入冬瘦臂9招快速打造纤细玉手　　打败肉肉手臂，是局部瘦身的重点。粗壮的臂膀实在是令人望而生畏，这可跟美丽的女性气质相去甚远。想要瘦手臂的你，就赶紧来练习小编为你介绍的瘦臂操。　　练习顺序　　肘肩动阅读全文...

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六款冬季保暖食谱手脚冰冷不再是问题

　　6款保暖食谱　　姜丝爆羊肉　　羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。　　大枣枸杞羊肉汤　　阅读全文...

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冬季饮食养生的六大禁忌你知道吗

　　冬季饮食养生的六大禁忌　　体弱不宜盲目吃狗肉　　寒冷的冬天，很多人非常爱吃狗肉火锅，狗肉不油腻，但产热量大，增温御寒能力较强。因此，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。　　但是，决不能盲目食狗肉，以阅读全文...

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冬季主藏运动方法不对反而更伤身

　　冬季健身方法不对反伤身　　太阳不出来你不要出去，冬三月此谓闭藏。冬天是闭藏，水冻地坼，无扰乎阳，这是什么意思，就是闭藏，人在冬天的时候阳气内收，阴气在外，所以到冬天闭藏的时候，早卧晚起，必待日光阅读全文...

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冬季吃圆白菜功效多杀菌消炎又可抗癌

　　圆白菜的营养价值与保健功效以及药用价值　　营养成分　　每100克圆白菜所含营养素如下：热量（17.00千卡）蛋白质（1.50克）脂肪（0.10克）碳水化合物（3.20克）膳食纤维（0.80克）维生素A （20.00微阅读全文...

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冬季养生需谨慎谨防肠胃闹“罢工”

　　冬季养生在于藏　　冬三月草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内。因此，冬季养生的基本原则也当讲藏。　　由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力&m 阅读全文...

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冬季养生必备血型养生法

　　不同血型的养生餐单　　研究发现，饮食与人的血型存在着密切的关系，这一关系又直接影响到人的健康、舒适甚至体重！那么，食物与血型的关系又从何说起呢——　　血型与饮食的前世　　每一种血型都具有阅读全文...

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红酒抗衰防癌冬季可以多喝

　　红酒的营养功效与好处　　红酒是葡萄酒的通称，并不一定特指红葡萄酒。红酒有许多分类方式。以成品颜色来说，可分为红葡萄酒、白葡萄酒及粉红葡萄酒三类。其中红葡萄酒又可细分为干红葡萄酒、半干红葡萄酒、半甜阅读全文...

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冬季谨防流鼻血的危险“信号”

　　专家提醒：秋冬出鼻血也是疾病的信号　　清华大学第一附属医院专家提醒：出鼻血不容小视，也可能是疾病的信号哦！　　年轻人出鼻血或是因为鼻腔干燥或感染。　　多数年轻人出鼻血可能属于正常现象，因为有些人鼻阅读全文...

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冬季食山楂活血化淤又可开胃

　　山楂的营养与功效及其食疗价值　　营养　　山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有防癌、抗癌作用。日常生活，可把山楂当成零食，也可在汤、菜中加入几块山楂，味道更加鲜美、健康！　　功效　　山楂能防治心血管阅读全文...

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