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养生食谱

三个饮食妙招排解压力密码

上班族饮食饮食不定时、暴饮暴食容易造成营养摄取不均，既然工作繁忙导致身体耗损已无法避免，吃对食物，便能让你更有抗压力。阅读全文...

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秋末适当吃苦菊清热解毒防上火

秋季燥邪和燥火一起来袭，有上火症状的人群越来越多，另外有些人秋季饮食过于“补”，使得上火症状“变本加厉”。苦菊有清热解毒、消炎等功效，秋季适阅读全文...

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杏仁分“甜苦” 秋喝杏仁雪梨汤清热润肺

杏仁自古以来就被誉为止咳化痰的“圣药”，特别气候干燥的秋季食用。但杏仁分为南杏仁北杏仁两种，需加以区分。此外，用杏仁科学搭配其他杏仁做食疗可阅读全文...

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秋季喝粥最养人五款时令粥品推荐

进入秋冬交替季节，咋暖咋寒的天气容易使人免疫力下降，感冒、咳嗽、喉咙痛等常有发生，甚至连肠胃病一起来袭，让人难以招架。而秋冬季节喝粥一方面可阅读全文...

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中医食疗细说桂圆膳食养生之道

现在正处秋冬季节交替时节，天气咋寒咋暖，一不留神就容易感冒发烧咳嗽。中医认为秋冬季节适当进行食疗补益有利于提高身体免疫力，抵抗外敌（病菌）入阅读全文...

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中医食疗中年人喝红糖枣茶补益气血

红糖被誉为“驱寒”圣品，除了比较适合刚生完孩子的人食用外，对大病初愈、中老年人、体质虚弱人群同样有不错食疗养生价值，下面推荐两款简单易做的红阅读全文...

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中医食疗紫苏汤有效缓解内伤久咳

秋季燥邪袭人，咽喉炎、支气管炎等疾病容易复发，中医认为，这种类型疾病多属内伤久咳、咳喘等证，其病因主要是由肺脏虚弱，或他脏有病（如脾虚、肝火阅读全文...

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中医茶疗秋季喝四款养生茶养护眼睛

秋季干燥气候容易让人眼睛干涩，如果整天对着电脑工作的坐班族情况就更加严重。除了要养成定期放松眼睛外，适当喝些中医养生茶也是个不二选择。阅读全文...

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滋阴润燥秋冬季节四款养生汤推荐

随着天气进一步变冷，燥邪进一步“发威”，加大力度对人体进行侵袭。中医认为，秋冬季节养阴的同时要注意润燥，饮食上午餐、晚餐喝些养生汤，既可为身阅读全文...

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膳食巧搭配四种黑色食物抗癌防衰老

在中国传统医学中，“黑色食物”一向都被奉为养生经典食材，虽然历经几千年饮食变化，但当中饮食原则还是值得现代人参考。现代人除了讲究食对食材外，阅读全文...

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中医食疗秋天喝白果粥润肺益气

“不时不食”是中医传统养生亘古不变的养生法则，秋天是白果（银杏果）大量上市的季节，适当吃些白果能止咳润肺益气，是一种非常适合秋天食用的时令食阅读全文...

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多事之秋秋喝淮山芡实粥养护肠胃防腹泻

入秋后，患有腹泻腹痛等肠胃病人群不断增多，腹泻最主要的原因是病从口入，特别是立秋之后，天气转凉，胃口大开，进食太多太杂，消化不良引起腹泻。加阅读全文...

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秋冬养阴食材要选“柔润”

“春夏养阳，秋冬养阴”是四季亘古不变养生原则，人生活在天地之间，自然界的气候变化与人体互相交感，人体本身就是一个自然界的小缩影。四季养生使人阅读全文...

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品茶养生同仁堂推荐十大养生妙方

喝茶是中国人传统文化之一，自古以来茶在人们生活中是不可或缺的一部分。祖国传统医学认为“茶是万病之药”，说明茶具有日常保健作用，更有防病治疗的阅读全文...

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中医食疗多吃梅干杀菌预防骨质疏松

梅干也就是“盐渍黄梅”，是日本传统的咸菜食品。根据研究发现，梅干具有多种食疗价值和药用价值，中医认为梅干具有生津止渴和预防便秘，同时现代医学阅读全文...

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