减肥食谱－家庭养生堂-中国第一家庭养生门户

减肥食谱

“偏食族”怎么减肥最健康

读：虽然说减肥需要均衡饮食，但大部分人都会有“偏食”的坏习惯，特别偏好某一食物，这样可是会增加了减肥时的困难度。怎样才能从偏食的习惯中获得好身材呢?下面就让营养师来教大家最适合偏食族群的减肥方法，教你阅读全文...

2012-2-22 标签：“偏食族”怎么减肥最健康浏览：100 网友评论:0条
减肥必备这些食品健康又掉肉

读：各位想要减肥的MM们，当你去逛超市不知道买什么的时候，可以动动脑筋买点减肥食物哦。下面就让小编介绍7种必买的健康减肥食物，让你能够一边逛街一边变瘦哦!照着小编开出的购物清单来购物，你购买的不只是健康，阅读全文...

2012-2-22 标签：减肥必备这些食品健康又掉肉浏览：100 网友评论:0条
甩不掉的下半身赘肉？六i招打败它！

读：核心提示：碧昂斯这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧!快看这些方法。阅读全文...

2012-2-22 标签：甩不掉的下半身赘肉？六i招打败它！浏览：100 网友评论:0条
土豆减肥：健康又瘦身

读：都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的最新研究却表明：土豆不但不会让你发胖，还能帮你减肥呢!还在犹豫什么，赶快来跟小编一起看看土豆的神奇瘦身效果吧！阅读全文...

2012-2-22 标签：土豆减肥：健康又瘦身浏览：100 网友评论:0条
瘦身5方案，不节食的减肥很happy

读：在下面网友鱼鱼分享的减肥心得里面，大家可以发现健康饮食和美容瘦身相结合的有效方法。特别是有一些MM在过分节食减肥的，身体要紧哦，看看网友是怎样不饿肚子又有效减肥的吧!阅读全文...

2012-2-22 标签：瘦身5方案，不节食的减肥很happy 浏览：101 网友评论:0条
减肥food人气排行榜TOP 5

读：你知道日本MM最爱吃什么减肥吗？她们对减肥食物的选择很严格哦，饮食减肥一向坚持必须营养又健康。下面，我们分别就减肥食品、减肥饮品与代餐三个方面，为你一一介绍日本最人气最受欢迎的瘦身食物，你也务必要试阅读全文...

2012-2-22 标签：减肥food人气排行榜TOP 5 浏览：101 网友评论:0条
年末饭局多 10诀窍让你吃不胖

读：过年了，这一回，2012真的来了。不用说，中国人的春节肯定少不了吃这一大主题。接下来的日子，大家肯定被这个那个饭局聚会之类的节目排得满满的。也对，辛苦一年，在年底好好犒劳自己真的很应该。既然吃是不可避阅读全文...

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想节前速甩肉？这几个tips赶快来注意

读：天气越来越冷，宅女们更找到了不想出门做运动的理由，但冬季食量会变大，加上缺乏运动，身上的肉肉会越来越多，十大甩肉绝招，只是简简单单的生活细节，就可以轻松防止长膘，甩肉成功，窈窕迎寒冬！阅读全文...

2012-2-22 标签：想节前速甩肉？这几个tips赶快来注意浏览：101 网友评论:0条
红豆瘦身餐：美颜更瘦腰

读：红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿! 阅读全文...

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DIY中药减肥茶喝走脂肪很easy

心提示：吃减肥药怕有副作用，那么试试下面为你介绍的10种无副作用的中药减肥茶吧。所需药材在中药店就能买到，不妨在家自制减肥茶，轻松喝掉全身脂肪。阅读全文...

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十“狠招”让你想胖都胖不起来

读：减肥一直是爱美人士必不可少的功课。到健身房跳操、到药店买减肥保健品、到商厦买美体内衣、到医院打金针、到美容院塑身……各种各样减肥手段可谓是层出不穷。很多人花了不少钱一圈试下来，效果并没有很明显。结阅读全文...

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念力减肥方：苗条可以“想”出来

导读：在发达国家，很多人深信“心想事成”，绝非难事。有些国家实验证明，“念力疗法”可以让某些病患不药而愈，甚至成功抗癌细胞的例子也常常看见。下面就跟你分享一下我对念力瘦身法念力疗法的经验。阅读全文...

2012-2-22 标签：念力减肥方：苗条可以“想”出来浏览：100 网友评论:0条
泡浴减肥加快代谢easy瘦

导读：工作了一天，泡个热水澡，是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道，只要用对方法，泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥呢。以下的10个泡澡妙方，就可以让懒MM们轻轻松松的瘦下来。阅读全文...

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瘦身tips：减肥需禁忌的食物

　　禁忌食物一甜食　　甜食中含有大量的糖分。阅读全文...

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冬日减肥温暖小运动赶快做起来！

读：身体正常的温度是因为摄入的营养物质经新陈代谢的产生的，运动时会加剧这种代谢,所以人体的温度就会随之升高，血液循环和新陈代谢加快，也就更有利于减肥。但大冬天的，谁都不太愿意专门的花时间到户外运动。小阅读全文...

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