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瑜伽养生

美颜瑜伽精致小脸练出来

核心提示：这几个简单的瑜伽动作不仅能增加脸部皮肤弹性，还能有效减少脸部脂肪达到瘦脸功效。　　人的年龄都写在脸上，脸部肌肤的弹性及松弛度是判别的标准。怎样才能变得更年轻，不让岁月留痕呢？今天就推荐一阅读全文...

2012-2-22 标签：美颜瑜伽精致小脸练出来浏览：100 网友评论:0条
舞韵瑜伽给你的美丽加点分

在办公室不经意的一次闲聊中知道舞韵瑜伽可以改变自己的气质、放松自己心灵，再看看身边那些练习的同事神采洋溢，于是恍惚间走入了金珠的里，看到的是气定神闲的舞韵魅力，曼妙的音乐，轻盈的感觉阅读全文...

2012-2-22 标签：舞韵瑜伽给你的美丽加点分浏览：104 网友评论:0条
瑜伽排毒：身体“解毒”其实很简单

核心提示：做女人真的很难，不但要保养自己的肌肤，同时还要紧身身体的排毒，不然很可能就不能起到美容的效果。瑜伽排毒动作其实也挺多的，值得一试。阅读全文...

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瑜伽8式和职业病说拜拜

核心提示：OL一族最怕的就是祥和里腰疼，那里肩膀酸之类的职业病。8个办公室瑜伽动作，让你远离职业病的困扰，让你每天无忧无虑的投入和享受生活阅读全文...

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毛巾瑜伽：比跑步还要好的健身运动！

核心提示：相信很多人都已经听过毛巾操这项运动了，可是你听过毛巾瑜伽吗？别讶异，真的有毛巾瑜伽，快看看吧！阅读全文...

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瑜伽训练：注意避免瑜珈伤害

　　如果练习时自己的身心总是非常紧张，身体觉得十分难受，你如何真正从瑜伽中获得收获?阅读全文...

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清晨瑜伽五分钟健身好轻松

清晨的时间对于上班族来说总是很紧张的，但是如果利用得当，即使5分钟的时间也可以让身体、容颜有大的改善，关键在于坚持和重视。阅读全文...

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容易紧张？瑜伽镇静呼吸法来帮你

人在紧张的时候，交感神经异常活跃，使全身处于一个兴奋的状态，从而降低了大脑的思维能力，往往容易做出不冷静的判断和错误的决定。下面介绍瑜伽镇静呼吸法，助你克服紧张情绪。阅读全文...

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收腹瑜伽告白冬日小肚腩

div>冬季，最舒服的事情莫过于窝在沙发、被窝上，喝着暖暖的热茶，看电视。。。然而灾难总会在这平静的日子中爆发，看看你的小肚子吧，它在脂肪大军的推动下已经缓缓前进了，再不动起来，你就要带着你的肚腩走到春夏阅读全文...

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瑜伽体式的基础：山式瑜伽

瑜伽老师在新会员比较多的课上常常会感到有些沮丧，所有的问题都要强调，体式要点一再重复，收腹收臀，摆正骨盆位置，伸展脊柱，注意脚底与地面的接触——诸如此类，但会员仍然不得要领，反觉老师罗嗦累赘。阅读全文...

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床上瑜伽让你尽展“S”魅力

上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。瑜伽能帮你找到自己身体的中心，如果坚持每天做，你就能有无穷精力阅读全文...

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孕期练瑜伽，可以助顺产哟

女人一辈子最需要关心和呵护的时期是在孕期，因为这个时期的女人无论做什么是都得小心翼翼，不管是出穿住行还是生活工作都得慎重的选择，凡事都得安全第一。孕期也是女人身体最为虚弱的时期之一，如何保证身体健阅读全文...

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脖子痛？不妨做做肩颈瑜伽吧

在很多人一天至少8个小时对着计算机，长时间下来，很容易有眼睛疲劳和肩部疲劳的问题。想要缓解这些疲劳症状，不妨做做简单的呼吸伸展瑜伽动作。下面小编就来为你详细讲解具体瑜伽动作。阅读全文...

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想长高？六式瑜伽帮助你

个子不高，***朋友都是个问题，怎样在短时间内增高呢？买广告里的增高鞋又有后顾之忧，那就来练习小编推荐的增高瑜伽吧！帮你速长几厘米，摆脱“矮小症”。阅读全文...

2012-2-22 标签：想长高？六式瑜伽帮助你浏览：101 网友评论:0条
笑瑜伽：快速缓解身心疲惫

　俗话说笑一笑十年少，天天心情愉悦对身体有很大的益处，印度瑜伽师以模仿动物表情的特殊瑜伽称为笑瑜伽，可以迅速激发人的爱笑细胞，让您心情舒畅。练习爱笑瑜伽的场地一般选在含氧丰富的树林中。阅读全文...

2012-2-22 标签：笑瑜伽：快速缓解身心疲惫浏览：100 网友评论:0条

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